جرم دندان، که از تجمع پلاک و مواد معدنی در دهان به وجود می آید، نه تنها ظاهر دندان ها را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه می تواند منجر به بیماری های لثه و دیگر مشکلات دهان و دندان شود. خوشبختانه، روش های خانگی متعددی وجود دارد که می توانند به کاهش یا حتی از بین بردن جرم دندان کمک کنند.
در این مقاله، ما به بررسی روش های خانگی از بین بردن جرم دندان می پردازیم و نشان می دهیم که چگونه با استفاده از موادی که در هر خانه ای یافت می شوند، می توانیم به سلامت و زیبایی دندان هایمان کمک کنیم. با دنیای دندان همراه باشید تا با این روش های ساده اما کارآمد، قدمی بزرگ در جهت حفظ سلامت و زیبایی لبخندتان بردارید.
علت تشکیل جرم دندان
جرم دندان، که به آن تارتار نیز گفته می شود، از تجمع پلاک دندانی و مواد معدنی موجود در بزاق دهان تشکیل می شود. پلاک دندانی یک لایه چسبناک است که از باکتری ها، بزاق و ذرات غذایی تشکیل شده و بر روی دندان ها قرار میگیرد. اگر این پلاک به طور منظم و کامل تمیز نشود، باکتری های موجود در آن از قندها و نشاسته های مواد غذایی تغذیه کرده و اسیدهایی تولید می کنند که می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و منجر به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه شوند.
عواملی که می توانند به تشکیل جرم دندان کمک کنند عبارتند از:
- استعمال دخانیات: که سبب تسریع تشکیل جرم دندانی می شود.
- خشکی دهان: که ممکن است بر اثر مصرف برخی داروها ایجاد شود و باعث می شود پلاک های دندانی جا به جا نشده و به راحتی در جای خود باقی بمانند.
- سابقه پرتو درمانی در ناحیه سر و گردن: که می تواند به خشکی دهان و در نتیجه تشکیل جرم دندان منجر شود.
- مسواک نزدن: اگر به طور منظم انجام نشود، می تواند به تشکیل جرم دندان کمک کند.
تاثیر جرم دندان بر سلامت دهان و دندان
جرم دندان می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان داشته باشد. این تاثیرات شامل موارد زیر است:
- بیماری های لثه: جرم دندان می تواند محیطی برای رشد باکتری ها فراهم کند که منجر به التهاب و بیماری های لثه می شود. این شرایط می تواند از جینجیویت، که التهاب سطحی لثه ها است، تا پریودنتیت، که شامل تخریب عمیق تر بافت های نگهدارنده دندان است متغیر باشد.
- بوی بد دهان: جرم دندان می تواند باعث بوی بد دهان شود، زیرا باکتری های موجود در جرم می توانند ترکیبات بد بویی ایجاد کنند.
- پوسیدگی دندان: اسیدهای تولید شده توسط باکتری های موجود در جرم می توانند به مینای دندان آسیب رسانده و منجر به پوسیدگی دندان شوند.
- تحلیل استخوان فک: در صورت عدم درمان، جرم دندان می تواند به تحلیل رفتن استخوان اطراف دندان ها منجر شود. این امر می تواند به لقی و از دست رفتن دندان ها بیانجامد.
- تاثیر بر زیبایی لبخند: جرم دندان می تواند ظاهر دندان ها را تغییر دهد، آنها را زرد یا قهوه ای کند و بر زیبایی لبخند تاثیر منفی بگذارد.
دستورالعمل های خانگی برای از بین بردن جرم دندان
برای از بین بردن جرم دندان در خانه، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
1. مسواک زدن با جوش شیرین: جوش شیرین می تواند به عنوان یک ماده ساینده ملایم عمل کرده و به حذف پلاک کمک کند.
2. اسفاده از روغن: این روش شامل شستشوی دهان با روغن (معمولا نارگیل یا زیتون) برای مدت 20 تا 30 دقیقه است. استفاده از روغن می تواند به تقویت دندان ها و حذف پلاک کمک کند.
3. استفاده از نخ دندان: نخ دندان به حذف ذرات غذایی و پلاک از بین دندان ها کمک می کند.
4. مسواک زدن دقیق: استفاده از مسواک نرم و تکنیک های صحیح مسواک زدن برای حذف پلاک ضروری است.
5. جویدن آدامس بدون قند: جویدن آدامس بدون قند می تواند به تمیز کردن دندان ها و افزایش تولید بزاق کمک کند.
حتما بخوانید :
6. مصرف سیب: خوردن سیب می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی عمل کرده و به پاکسازی دندان ها کمک کند.
7. آب لیمو: آب لیمو به دلیل خاصیت اسیدی می تواند به حذف پلاک کمک کند، اما باید با احتیاط استفاده شود تا به مینای دندان آسیب نرساند.
8. سرکه سیب: مانند آب لیمو، سرکه سیب نیز می تواند به حذف پلاک کمک کند، اما باید به ندرت و با احتیاط استفاده شود.
9. چای سبز: نوشیدن چای سبز می تواند به دلیل خاصیت آنتی باکتریال به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند.
10. پوست پرتقال: مالیدن پوست پرتقال به دندان ها می تواند به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کند و به حذف پلاک کمک کند.
لطفا توجه داشته باشید که این روش ها نمی توانند جایگزین جرمگیری دندان توسط دندانپزشک شوند. همچنین، استفاده از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب باید با احتیاط انجام شود تا به مینای دندان آسیب نزند.
بیشتر بخوانید: هزینه جرمگیری دندان
نکات مهم برای پیشگیری از تشکیل جرم دندان
برای پیشگیری از تشکیل جرم دندان، مسواک زدن منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید، استفاده از نخ دندان و شستشو با دهانشویه آنتی باکتریال ضروری است. همچنین، محدود کردن مصرف قندها و کربوهیدرات ها، نوشیدن آب فراوان و مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرمگیری حرفه ای اهمیت دارد. این اقدامات به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کنند و از تشکیل جرم جلوگیری می نمایند.
مقایسه روش های خانگی و حرفه ای جرمگیری دندان
جرمگیری دندان یکی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دهان و دندان است. روش های خانگی و حرفه ای جرمگیری هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند.
روش های خانگی معمولا شامل استفاده از مواد طبیعی مانند جوش شیرین، پوست پرتقال، یا محلول های دهانشویه است. این روش ها می توانند به حذف پلاک های نرم کمک کنند و به عنوان بخشی از روتین بهداشت دهان و دندان روزانه مفید هستند. با این حال، این روش ها نمی توانند جایگزین جرمگیری حرفه ای شوند، زیرا قادر به حذف جرم سخت شده و پلاک هایی که زیر خط لثه تشکیل شده اند، نیستند.
روش های حرفه ای جرمگیری، که توسط دندانپزشکان انجام می شود، شامل استفاده از ابزارهای مخصوص برای تمیز کردن عمیق دندان ها و حذف جرم های سخت است. این روش ها می توانند به پیشگیری از بیماری های لثه و دیگر مشکلات دهان و دندان کمک کنند و برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری هستند.
در نهایت، در حالی که روش های خانگی می توانند به عنوان بخشی از مراقبت های روزانه مفید باشند، جرمگیری حرفه ای برای حذف جرم های سخت و پیشگیری از مشکلات جدی دهان و دندان ضروری است. بنابراین، توصیه می شود که افراد به طور منظم برای جرمگیری دندان به دندانپزشک مراجعه کنند.
سوالات پرتکرار در مورد روش های خانگی از بین بردن جرم دندان
جرمگیری خانگی معمولا دردناک نیست، اما اگر جرم به تارتار تبدیل شده باشد، جرمگیری در کلینیک دندانپزشکی ممکن است کمی ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر لثه ها حساس باشند.
دهانشویه های آنتی باکتریال می توانند به کاهش باکتری هایی که پلاک تولید می کنند کمک کنند، اما به تنهایی برای برداشتن پلاک یا تارتار کافی نیستند.